今日(20日)是全国爱牙日，主题是“减糖控体重 护牙促健康”，倡议构成“自动护牙、科学控糖”的健康生活方式。
游离糖有两种，一种是指在食物出产、制备、加工中，添加到食物中的蔗糖、葡萄糖、糖浆等；另一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖。
含糖饮料、糖块和加工零食是游离糖的大多数来自。主张每天摄入游离糖不超越50 克，最好低于25克，2岁曾经儿童防止摄入游离糖。在约束游离糖摄入量的前提下，还应削减摄入频率，这样做不只有利于口腔健康，更有助于防备和操控儿童、成人超重与肥壮。
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